Deporte ayuda a evitar el sedentarismo en la tercera edad

Por: Daniela Santander Revilla

Cada vez más adultos mayores en Arequipa optan por el atletismo como una manera de mantenerse activos y saludables. La Asociación Deportiva de Atletas Senior de Arequipa (ADASA), que celebra 41 años desde su fundación en 1984, promueve la actividad física en personas de todas las edades, destacando que nunca es tarde para empezar a entrenar y mejorar la calidad de vida.

“Nosotros decimos que no hay límite de edad. Queremos que la gente practique esta actividad como un hábito y un estilo de vida saludable para evitar enfermedades crónicas”, señaló Carola Jaén Pacheco, presidenta de ADASA. Para ello, han instalado la Escuela de Atletismo Máster en Arequipa, donde se brinda entrenamiento especializado, acondicionamiento físico y sesiones de gimnasio dos veces por semana, con el fin de fortalecer los músculos y mejorar la capacidad aeróbica.

Actualmente cuentan con 230 asociados, la manera de ser parte de esta asociación es bastante sencilla consta de una inscripción de 20 soles para un carnet que dura toda la vida y el año se pagan 50 soles esto sirve a veces para pagar los refrigerios.

Algunos de sus integrantes han participado en campeonatos sudamericanos y mundiales, demostrando que el deporte no tiene edad. “El atletismo que estamos haciendo se ha tornado algo competitivo, pero también ha ayudado a que la gente tome conciencia de la importancia del deporte en su vida diaria”, agregó Jaén.