Por: Daniela Santander Revilla

La exposición sin protección puede generar enfermedades cutáneas y oculares

Con la llegada del verano, Arequipa se expone con mayor intensidad a la radiación ultravioleta. Durante esta temporada, los índices alcanzan niveles extremos que oscilan entre los 14 y 17 puntos, ubicando a la región entre las zonas con mayor radiación del país y convirtiendo la exposición al sol en un riesgo cotidiano para la salud de la población.

Frente a esta situación es necesario seguir recomendaciones esenciales, la Cruz Roja Peruana difundió una serie de estas dirigidas a reducir los efectos nocivos del sol. Entre las principales medidas se encuentra vestir de forma adecuada, utilizando sombreros de ala ancha y ropa de manga larga que cubra la mayor parte de la piel. Asimismo, se enfatiza el uso responsable del bloqueador solar de amplio espectro, el cual debe aplicarse en todas las zonas expuestas y reaplicarse cada dos horas, especialmente si se permanece al aire libre.

El cuidado de los ojos es otro punto clave durante esta temporada. La médico oftalmóloga Flor de María Elisa Del Carpio Medina, especialista del Hospital Nacional Carlos Alberto Seguín Escobedo, recordó que los lentes de sol no cumplen solo una función estética. “Los lentes no solamente son para mirar bien, también nos protegen de la radiación ultravioleta”, señaló, subrayando que en Arequipa esta protección resulta indispensable.

La especialista explicó que el uso de lentes sin filtro UV puede ocasionar daños progresivos en la visión. “En Arequipa tenemos una radiación ultravioleta muy superior a otros lugares del Perú. Si nuestros lentes no tienen esa protección, nuestros ojos siguen siendo lastimados y puede aparecer catarata, problemas de retina o la conocida carnosidad”, advirtió. Por ello, recomendó optar por lentes con protección ultravioleta certificada y, de preferencia, de colores que no alteren mucho la percepción visual, por ejemolo de tonalidad café.

Además, la Cruz Roja aconseja evitar la exposición directa al sol durante las horas de mayor radiación, entre las 10:30 de la mañana y las 3:00 de la tarde. Mantenerse hidratado, consumiendo al menos dos litros de agua al día, y priorizar espacios con sombra son acciones fundamentales, más aún en una ciudad donde la baja humedad y la limitada presencia de áreas verdes intensifican la sensación térmica, según reportes del Senamhi.

Durante el verano, la prevención cobra especial importancia en niños y adultos mayores, quienes son más vulnerables a los efectos del sol. En estos casos, se recomienda extremar cuidados, evitar salidas innecesarias en horas críticas y utilizar prendas o accesorios con protección UV.