¿Alguna vez aseguras haber oído tu nombre en medio del bullicio, solo para descubrir que no era nadie? Ese fugaz momento de «alerta fantasma» es una ventana al complejo mecanismo de tu propia mente. Nuestra percepción de las cosas es el resultado de un diálogo incesante entre tres grandes protagonistas: la mente, el cuerpo y el entorno cultural. Tres voces que constantemente se cruzan, se discuten y a menudo distorsionan lo que crees estar experimentando.

El llamado «Filtro Macur» (una adaptación popular del conocido Efecto McGurk en el campo de la psicología) demuestra que lo que llamamos realidad no es simplemente lo que existe «allá afuera», sino también aquello para lo que estamos previamente sintonizados a ver o a escuchar. La mente se anticipa, establece una pauta, y al hacerlo, moldea activamente la información sensorial entrante. En pocas palabras: no solo recibimos el mundo, sino que lo estamos creando activamente.

La Mente Prepara el Escenario. Por ejemplo, si te preparas para una confrontación; tu tono de voz se altera, la respiración se hace más superficial y los músculos del cuello se ponen rígidos. A este fenómeno lo conocemos como priming o preparación mental: la mente le da una orden al cuerpo para que experimente la emoción que ya ha pronosticado. Es como si nuestra atención se fijara en una frecuencia específica e interna. Entonces esperas oír una palabra clave, la identificarás con mayor facilidad dentro de las otras porque tu mente ya ha establecido un marco de interpretación. Este proceso se define técnicamente como procesamiento de arriba abajo (top-down), donde la expectativa mental guía la interpretación de los sentidos.

Pareciera que nuestro cuerpo, es un intérprete y catalizador de emociones. Si entras a una reunión como el ejemplo anterior ya convencido de que un compañero está enojado contigo, tus hombros inevitablemente se encogen y evitas el contacto visual. Esa persona, al percibir tu distancia y frialdad corporal, reaccionará de manera más reservada, lo que termina confirmando tu miedo inicial. De esta forma, la mente y el cuerpo se enredan en un círculo vicioso perfecto: sentimos lo que anticipamos sentir. Así se forjan las realidades emocionales, esas que, aunque carecen de sustento objetivo, se sienten más incuestionables que cualquier hecho.

La percepción es un fenómeno intrínsecamente cultural. Cada sociedad nos entrena sobre qué esperar y cómo descifrar las señales. En el contexto andino, un silencio prolongado puede significar profundo respeto o escucha atenta; sin embargo, en un ambiente corporativo occidental, podría ser leído como desinterés. Mirar fijamente a los ojos en Occidente denota sinceridad, mientras que en ciertas comunidades amazónicas puede interpretarse como un gesto de desafío. Nuestra historia colectiva es el filtro invisible a través del cual tamizamos cada interacción y cada rostro.

El “Filtro Macur” trata de explicar que la mente, el cuerpo y la cultura son los verdaderos constructores de lo que llamamos «la realidad». Si nuestro sistema perceptivo es un reflejo de nuestras propias esperanzas y temores, la pregunta se impone: ¿Qué estamos decidiendo esperar del mundo? ¿El éxito o el tropiezo profesional? ¿La lealtad o la traición de los demás? ¿Soluciones o complicaciones? Y, fundamentalmente, ¿estamos programando la autoaceptación o el autocastigo por no alcanzar lo que se esperaba de nosotros?

Lo que creemos percibir no surge solo del entorno, sino de una conversación interna que involucra expectativa, emoción y memoria cultural. Entender que no captamos la realidad tal como es, sino tal como la esperamos, nos otorga una forma poderosa de libertad: la capacidad de reprogramar nuestra expectativa. Porque sí, la realidad es inmensa e infinita, pero el filtro es, en última instancia, tuyo.