Adultos mayores deben ejercitar su cuerpo para una vida saludable.

Más de 80 adultos mayores que participan en el grupo de la tercera edad del Centro Atención Primaria –CAP III Alto Selva Alegre (ASA) de la Red Asistencial de EsSalud Arequipa, conmemoraron el Día de la Salud Mental con diversas actividades físicas y de entretenimiento.

La jornada se desarrolló en el coliseo Padre Pozo del distrito de Selva Alegre, donde todos los martes y viernes, desde hace una década, los adultos mayores de 60 a 92 años se congregan para desarrollar talleres de tai chi, danza y otros que les permite estar activos y saludables física y mentalmente, explicó la Directora del CAP III ASA, Dra. Tania Rafaele Barboza.

De esta manera, los integrantes de este grupo presentaron una coreografía de huaynos demostrando sus habilidades con pañoletas, además de una secuencia de tai chi, donde además de movimientos flexibles, dieron gracias a Dios y a la vida por mantenerse con buena salud.

En la amena actividad, los adultos mayores también mostraron sus talentos en canto, poesía, manualidades y danza moderna. Una de las ganadoras fue Betty Pérez de Sánchez (79), quien posee habilidades para la música y participa en este grupo desde su creación. “Mi vida es mejor desde que estoy aquí,  tengo muchos amigos, me siento feliz por tener esta familia. No se queden en casa, salgan a buscar alegría en los talleres que da EsSalud. En este grupo, hacemos ejercicios, compartimos, no nos sentimos viejos sino cada vez más jóvenes”, señaló muy emocionada.

Por su parte, Susana Velazco (92), la participante más longeva del grupo, quien se incorporó a los talleres meses atrás, mostró su felicidad por participar del grupo. “He cambiado mi vida. Tengo diabetes hace muchos años, pero desde que estoy aquí, me siento muy bien en la compañía de todos mis amigos, su alegría me alienta para que viva más, además de la alimentación sana, que es clave a nuestra edad. Tengo muchos años de vida, pero me siento más joven q nunca”, dijo emocionada.

En tanto, el médico psiquiatra de la Red Asistencial de EsSalud Arequipa, Dr. Christian Gamero recordó que los ejercicios, la recreación, así como una dieta balanceada son clave para mantener la buena salud en la tercera edad. César Ramírez (76), es prueba de ello. En el 2009 sufrió un accidente cerebro vascular (ACV) del cual aún muestra secuelas, sin embargo, los ejercicios que realiza en los talleres del CAP III ASA, más sus terapias, han contribuido a su notable mejora. “Los ejercicios son la mejor medicina para el cuerpo, la mente y alma”, agregó.