Arequipa: ¿Cómo afrontar la ola de calor?
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La ciudad esperan lluvias ligeras en los próximos días
Redacción Diario El Pueblo
Hasta mañana, la ciudad de Arequipa soportará una temperatura máxima de cerca a los 30 grados centígrados. Luego, este indicador podría bajar debido al pronóstico de lluvias ligeras, según el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi).
RECOMENDACIONES
Ante las altas temperaturas, el Instituto Nacional de Defensa Civil (Indeci) recomienda lo siguiente:
Al salir de casa
-Evitar exponerse al sol entre las 10:00 y 16:00 horas.
-Usar bloqueador de alto espectro cada 2 horas sobre la piel expuesta.
-Camina y descansa bajo la sombra.
-Usar gorro y sombrero de ala ancha.
-Usar ropas ligeras y de colores claros.
-Lávate las manos y cara frecuentemente, si estás expuesto al sol.
-No permanezcas en el interior de los vehículos estacionados bajo el sol.
Vivienda o lugar de trabajo
-Mantenerlo ventilado y fresco.
-Limita el tiempo de trabajo y ejercicios bajo el sol o ambientes con mucho calor.
-Báñate varias veces al día o usa paños húmedos para aliviar el calor.
Alimentos y bebidas
-Toma abundante agua o líquidos sin esperar a tener sed.
-Evita tomar bebidas alcohólicas.p
-Come frutas y verduras para reponer las sales perdidas por el sudor.
-Evita comer en exceso, alimentos calientes o que aporten muchas calorías.
PRONÓSTICO DE LLUVIAS
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A nivel regional, las precipitaciones continuarán en las partes altas de la región. Las provincias afectadas son Condesuyos, Caylloma, La Unión, Arequipa y Castilla.
Estas mantienen una alerta meteorológica amarilla; no obstante, ello podría cambiar del 11 al 13 de febrero. Se les pronostica un nivel naranja, o sea peligroso.