Uno siempre toma las mejores decisiones desde la calma.

Redacción Diario El Pueblo

En un mundo cada vez más ruidoso se vuelve una necesidad vital los tiempos en los que estás realmente a solas contigo mismo y puedes escuchar la verdad. Kelin Merma Llave, instructora de meditación, nos afirma que esta práctica mental tiene el poder de transformar todos los aspectos de tu vida, ya que entendemos que las respuestas de cambio y superación habitan en nosotros.

“La meditación te ayuda a poder transformar tu vida. Es ingresar a tu mundo interior donde puedes escucharte y conocer la verdad. Con esto, entiendes que puedes modificar tu realidad en vez de esperar respuestas mágicas afuera. Pasa que con tanto ruido y estrés nos olvidamos que somos dueños de nuestra vida y que por ende tenemos el poder de cambiarla”, expresó.

Merma Llave aclaró que la meditación tiene un poder enorme en la persona que la práctica, pero advierte que no se trata de convencer a la persona que es invencible ante las circunstancias. No. “Uno debe darse cuenta que está bajo su control y soltar lo que no, pues de lo contrario solo te frustras”.

Asimismo, la instructora afirmó que para meditar no es una regla inquebrantable estar sentado, con las piernas cruzadas y con las manos en las rodillas; esta postura es solo el punto de partida.

“Podemos meditar caminando, cuando viajamos en la combi. El objetivo es omitir el ruido externo, escucharte realmente, ver con claridad, aceptar la verdad y tomar decisiones a raíz de ella. Las respuestas a tus problemas, a eso que te preocupa, están en ti, porque no hay nadie en el mundo que te conozca más que tú mismo”.

Recomendó que para iniciar en este arte de encontrarte a solas el primer paso es dejar por un momento de vivir de prisa y respirar con calma.